Londres, (PL) El riesgo de padecer trastornos cardiovasculares se duplica en las personas que duermen menos de cinco horas diarias y más de ocho, por lo que se debe descansar lo necesario, ni más ni menos.
Así lo indica un estudio de la Universidad de Warwick y University College of London que analizó la tasa de mortalidad y los patrones de sueño de unos 10 mil funcionarios públicos.
En la actualidad se duerme menos, ya sea por trabajar o disfrutar más, y el sueño es el proceso diario de recuperación psicológica, por lo que la falta del mismo tiene consecuencias a largo plazo, indicó el profesor Francesco Cappuccio, de la Universidad de Warwick.
La investigación realizada indica que dormir siete horas por día es lo óptimo para la salud y una reducción de estos tiempos genera un deterioro de la misma, aseveró el experto.
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